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 ESTODA ist ein Akronym für Essential Technique of Oriental Dance und bedeutet auf Deutsch Elementartechnik des Orientalischen Tanzes.
Dabei handelt es sich um ein von Yasmin al Ghazali entwickeltes System, bei dem alle Bewegungen des orientalischen Tanzes auf sechs Elementarbewegungen zurückgeführt und aus diesen zusammengesetzt werden. Auf dieser Basis ist Orientalischer Tanz mit höchster Präzision und minimalem Kraftaufwand möglich, der den Körper der Tänzerin trainiert ohne ihm zu schaden. |
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 Die Horizontale bezeichnet im ESTODA-System - Die Raumachse parallel zum Boden in rechts-links Richtung
- Eine lineare Elementarbewegung
Die Elementarbewegung Horizontale entsteht durch isoliertes Verschieben eines Körperbereichs entlang der horizontalen Achse. |
 Die Sagittale bezeichnet im ESTODA-System - Die Raumachse parallel zum Boden in vor-rück Richtung
- Eine lineare Elementarbewegung
Die Elementarbewegung Sagittale entsteht durch isoliertes Verschieben eines Körperbereichs entlang der sagittalen Achse. |
 Die Vertikale bezeichnet im ESTODA-System - Die Raumachse senkrecht zum Boden in hoch-runter Richtung
- Eine lineare Elementarbewegung
Die Elementarbewegung Vertikale entsteht durch Verschieben des Körpers entlang der vertikalen Achse.
Die Vertikale wird nicht isoliert getanzt. |
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 Die Kippe bezeichnet im ESTODA-System eine kreisförmige Elementarbewegung. Die Kippe entsteht durch Rotation (Drehung) eines Körperteils um eine horizontale Achse.
Jeder Punkt des bewegten Körperteils beschreibt den Ausschnitt einer Kreisbahn, deren Zentrum eine horizontale Achse ist. |
 Die Wippe bezeichnet im ESTODA-System eine kreisförmige Elementarbewegung. Die Wippe entsteht durch Rotation (Drehung) eines Körperteils um eine sagittale Achse.
Jeder Punkt des bewegten Körperteils beschreibt den Ausschnitt einer Kreisbahn, deren Zentrum eine sagittale Achse ist. Eine zentrierte isolierte Wippe im Becken bei weitgehend lockerem Oberkörper tanzen zu können, ist zentrales Thema der Tanzausbildung nach dem ESTODA-System. Die Wippe wird aufgrund ihrer besonderen Bedeutung auch als Königin der Elementarbewegungen bezeichnet. |
 Der Twist bezeichnet im ESTODA-System eine kreisförmige Elementarbewegung. Der Twist entsteht durch Rotation (Drehung) eines Körperteils um eine vertikale Achse.
Jeder Punkt des bewegten Körperteils beschreibt den Ausschnitt einer Kreisbahn, deren Zentrum eine vertikale Achse ist. |
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Alles über ESTODA
